1 serving (240 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
150 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 150 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 5.0 g | 10% | |
| विटामिन डी | 100.0 mcg | 500% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 150 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बदाम दूध के साथ ओटमील की कप
बादाम दूध के साथ ओटमील की एक बढ़िया और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो पूरे अनाज ओट्स को क्रीमी बादाम दूध के साथ मिलाकर बनाया जाता है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन पोषण से भरपूर फाइबर से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको सम्पूर्ण रहने में मदद करता है। बादाम दूध में एक सूक्ष्म मेवापन है और यह एक शानदार डेयरी-फ्री विकल्प है, कम कैलोरी में भरपूर विटामिन ई से भरपूर है। ताजा फलों या काजू की एक थोड़ी मिश्रण के साथ अच्छी तरह से ढंग से परोसा जा सकता है, यह सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करने वाला एक पोषण से भरा अनुभव है। एक वार्म, सुखद कटोरा उस तरह से स्वास्थ्यपूर्ण है जितना कि यह संतुष्टि दायक है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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