1 serving (198 grams) contains 165 calories, 9.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
196.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.3 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 857.1 mg | 37% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 9.3 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.7 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 440.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसूर की दाल की सूप और आधा एवोकाडो
एक कप मसूर दाल का सूप और आधा एक एवोकाडो एक गरम और पूरी भरपूर आनंद है जो मसूर दाल की मिट्टीय धरोहर को परिपक्व एवोकाडो की क्रीमी चमक के साथ मिला रहा है। यह व्यंजन मध्य पूर्वी और मध्योम अफ्रीकाई प्रभावों से लबालब है, जिसमें जीरा और धनिया जैसे मसाले होते हैं, जो सामग्रियों के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, मसूर दाल एक पूर्ण और पौष्टिक आधार प्रदान करती है, जबकि एवोकाडो दिल के स्वास्थ्य को समर्थन करने वाले स्वस्थ वसा जोड़ता है। इस जीवंत, सुखद भोजन का आनंद लें जो सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एक सुरक्षित विकल्प भी है किसी भी समय दिन के किसी भी समय के लिए!
