1 serving (156 grams) contains 55 calories, 4.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 64.0 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.2 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 62 mg | 4% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 457 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई ब्रोकोली का कप
उबले हुए ब्रोकोली का कप एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है, जिसमें नरम, उबली हुई ब्रोकोली के फुलों को एक सुविधाजनक कप में भरकर बनाया गया है। स्वस्थ भोजन के दिल से उत्पन्न, यह सरल लेकिन स्वादिष्ट व्यंजन ताजा सब्जियों के प्राकृतिक स्वादों को उजागर करता है। विटामिन सी और के, साथ ही फाइबर से भरपूर, उबली हुई ब्रोकोली का कप एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली और पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करता है। इसमें कैलोरी कम हैं और अअस्वस्थ वसा मुक्त है, यह सही गिल्ट-फ्री स्नैक या साइड है। इसे इसके अकेले स्वाद का आनंद लें, या सलाद और भोजनों में उसको जोड़ने के लिए, अपनी प्लेट में रंग और पोषण लाने के लिए।
