1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.4 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 14.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 114 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लूबेरी का कप
नीले फलों का कप एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक है जिसमें स्वाद से भरपूर है। इस परिपूर्ण ट्रीट में गीले, बड़े नीले फल होते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और आहारी फाइबर से भरपूर हैं। उत्तर अमेरिका से उत्पन्न होने वाले नीले फल विभिन्न खाना-पीना शैलियों में एक आवश्यक हैं, जिन्हें ताजा, स्मूथीज़ में, या मिठाइयों के लिए टॉपिंग के रूप में आनंद लिया जाता है। इन्हें न केवल कैलोरी कम होती है, बल्कि यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और दिमाग का सहायक होते हैं। चाहे आप पेटानी से सीधे सीप से स्नैकिंग कर रहे हों या अपने पसंदीदा रेसिपी में इन्हें शामिल कर रहे हों, नीले फल का कप किसी भी समय के लिए मिठा और स्वस्थ विकल्प है!
