1 serving (130 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
90.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 363.6 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 545.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कप ऑफ़ जुकीनी स्क्वॉश और गाजर सॉटीड
ज़ुक्चीनी स्क्वॉश और गाजर का सॉटे कप एक जीवंत और रंगीन डिश है जो ताजा ज़ुक्चिनी और कुरकुरी गाजर को साथ लाती है। यह प्यारी सॉटे मौसमी उत्पादों का सर्वश्रेष्ठ दर्शाती है, जिसे किसी भी भोजन के साथ उत्तम सम्पूरक बनाती है। मेडिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न होकर यह एक स्वस्थ जीवन शैली का परिचय है जिसमें कम कैलोरी वाली सामग्री और समृद्ध फाइबर सामग्री शामिल है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह डिश आपकी प्रतिरोधी प्रणाली का समर्थन ही नहीं करती, बल्कि स्वस्थ त्वचा को भी प्रोत्साहित करती है। जैतून के तेल और सुगंधित जड़ी बुटियों की हल्की सा ध्वनि के साथ एकदम सही सॉटे की यह एक मज़ेदार तरीका है अधिक सब्जियों को अपनी प्लेट में जोड़ने के लिए। इस पूरीदार डिश को एक साइड या एक हल्का, संतोषजनक मुख्य के रूप में आनंद लें।
