1 serving (210 grams) contains 206 calories, 28.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
206.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 4.3 g | 21% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 36.0 mg | 12% | |
| सोडियम | 746 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.0 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 138 mg | 10% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 219 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कप कोटेज चीज़
कप कॉटेज चीज़ एक स्वादिष्ट क्रीमी दुग्ध आनंद है, जिसमें उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन है और कम मात्रा में वसा है। पारंपरिक डेयरी फार्मों से उत्पन्न, यह बड़हारी अपशिष्ट एवं एक चिकनी बनावट के साथ विविधतापूर्ण जोड़ी का स्नैक है, जो सलाद में मिलाने, फल पर टॉपिंग करने या सीधे कप से आनंद उठाने के लिए सही है। कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के साथ, कप कॉटेज चीज दृढ़ हड्डियों को समर्थन करता है और एक स्वस्थ पाचन तंत्र को। जो लोग पोषक और संतुष्ट के विकल्प की तलाश में हैं, वे कैसे करते हैं कि आप वर्कआउट के लिए पेट भर रहे हैं या योग के बाद आराम कर रहे हैं। आज ही कप कॉटेज चीज की भलाई देखें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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