1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.4 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 14.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 114 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीले फलदार फल
ब्लूबेरी बेहद स्वादिष्ट और पोषक स्नैक विकल्प हैं, जिनमें स्वाद भरपूर है और स्वास्थ्य लाभ से भरपूर हैं। ये मोटे, जूसी बेरीज़ की गुणवत्ता और ताजगी सुनिश्चित करने के लिए हाथ से चुने गए हैं। उत्तर अमेरिका से आरंभिक, ब्लूबेरी मीठे और तीखे व्यंजनों में एक मुख्य वस्तु हैं। इनमें प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के, और आहारी फाइबर होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। ब्लूबेरी कप को अपने आप में, स्मूथीज़ में, या अपने पसंदीदा मिठाइयों के टॉपिंग के रूप में आनंद उठाएं। इस पूर्णाहारिक ट्रीट का आनंद लें और हर एक ठहराव से अपने शरीर को पोषण दें!
