1 serving (6 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
900 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 53.4 g | 68% | |
| संतृप्त फैट | 3.7 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 403.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 106.2 g | 38% | |
| आहारी फाइबर | 25.2 g | 90% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 42.7 g | 85% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 2234.4 mg | 171% | |
| आयरन | 159.3 mg | 885% | |
| पोटैशियम | 4291.2 mg | 91% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जीरा बीज
जीरे के बीज छोटे, अंडाकार वाले बीज होते हैं जिनका एक गर्म, पृथ्वीय स्वाद होता है। पूर्वी महासागर और दक्षिण एशिया से उत्पन्न होकर, ये भारतीय, मैक्सिकन, और मध्य पूर्वी जैसे भोजनों में एक मुख्य घटक हैं। जिनमें लोहा, मैंगनीज, और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जीरे के बीज पाचन को समर्थन देते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं, और रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। अपने विशेष स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभों के साथ, जीरे के बीज आपके पैंट्री के लिए एक अनिवार्य योगदान है, डिशों को उठा देते हैं जबकि स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
