1 serving (2 grams) contains 8 calories, 0.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1875 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 111.3 g | 142% | |
| संतृप्त फैट | 7.7 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 840 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 221.2 g | 80% | |
| आहारी फाइबर | 52.5 g | 187% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 89.0 g | 178% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4655 mg | 358% | |
| आयरन | 331.8 mg | 1843% | |
| पोटैशियम | 8940 mg | 190% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जीरा
जीरा एक सुगंधित मसाला है जो सी. सीमीनम पौधे के बीजों से प्राप्त होता है, जो पूर्वी मेदिटेरेनियन और दक्षिण एशिया के मूल है। अपने गर्म, पृथ्वीय स्वाद के लिए मशहूर, जीरा विभिन्न खाने की व्यंजनों में एक महत्वपूर्ण भाग है, जैसे भारतीय, मैक्सिकन, और मध्य पूर्वी व्यंजन। आवश्यक तेलों और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, इसमें कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे पाचन में सहायता, प्रतिरक्षा को बढ़ाना, और रक्त चीनी नियंत्रण में सुधार करना। सामान्य रूप से मात्रा में सुरक्षित होने के बावजूद, अत्यधिक सेवन से पाचन संबंधी असुविधा हो सकती है। अपने रसोईघर के साहसिक यात्राओं में जीरे का समृद्ध स्वाद और स्वास्थ्य लाभ को अपनाएं!
