1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 47.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.9 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही और ककड़ी
दही के साथ ककड़ी एक ताजगी भरी और पौष्टिक डिश है, गर्मियों के लिए अच्छा। यह सरल और प्रेरणादायक संयोजन ककड़ी को क्रिस्प, जूसी ककड़ी का साथ मिलाकर लाजवाब बनाता है, जिसे भारतीय व्यंजन में महत्वपूर्ण माना जाता है। आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, ककड़ी पानी भरने वाली है और कैलोरी में कम है, जबकि दही प्रोबायोटिक्स से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। मिलाकर, वे एक ठंडा साइड डिश बनाते हैं जो मसालेदार भोजन के साथ बहुत अच्छे से मेल खाता है। दही के साथ ककड़ी का आनंद लें जैसे ही प्रशंसा अपने आहार में एक स्वस्थ योजना के रूप में, प्रत्येक बाइट में स्वाद और पोषण दोनों प्रदान करने वाला।
