1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा दही
खीरा योगर्ट एक ताजगी और मलाईदार लाभ है, जिसमें दही की मुलायमी को ताजे, ठंडे खीरे के साथ मिलाकर दिया गया है। मध्यावधि और मध्य पूर्वी रसोइयों से उत्पन्न, यह व्यंजन ताजे खीरे, खट्टे दही, लहसुन और सोया की हल्की परत की ज़रुरत से मिलकर स्वादों का एक समर्थ मिलन बनाता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह गठिया स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और कैलोरी में कम है, जिससे यह हल्का और पूर्ण संतोषप्रद विकल्प बनता है। एक डिप, एक सलाद ड्रेसिंग, या एक साइड डिश के रूप में आदर्श, खीरा योगर्ट सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह किसी भोजन में ताजगी भर देने वाली एक संपूर्ण विकल्प है।
