1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सरसों के साथ ककड़ी
जर्डी के साथ खीरा एक ताजगी भरी और तीखी स्वादिष्ट खाने का आनंद प्रदान करता है जो जेस्टी मस्टर्ड के साथ कुरकुरे खीरे के टुकड़े को मिलाता है- यह एक प्रिय मिश्रण है जो यूरोपियन और मेडिटेरेनियन व्यंजनों में अक्सर पाया जाता है। यह सरल और स्वादिष्ट डिश ताजा खीरे के ठंडभरे क्रंच को मस्टर्ड की तेज चुबनके के साथ मिलाती है, जो एक आजीवनदायक अपहरण या साइड बनाता है। विटामिनों से भरपूर और कैलोरी में कम, खीरे से हाइड्रेशन प्रदान करते हैं और वजन कम करने में सहायता करते हैं, जबकि मस्टर्ड अतिरिक्त चीनी के बिना स्वाद की एक प्रहार जोड़ता है। जोर देने वाला व्यंजन के रूप में जर्डी के साथ खीरा आनन्द उठाएं जिसे आपके स्वाद बुद्धिमान को विभ्रमित करता है!
