1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 15.9 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरी मट्ठा दही के साथ हरी मिर्च
कॉर्न कच्चे हरे खीर और गाढ़े मोटे दही का एक चटपटा व्यंजन है। मध्य पूर्वी और मेदितेरेनियन खाने की पेशेवरी से उत्पन्न, यह प्रियमय मिलावट टेक्सचर्स और स्वादों का एक पूरा संतुलन प्रदान करता है। विटामिन्स से भरपूर और कम कैलोरी वाले खीर पानी और फाइबर प्रदान करते हैं, जबकि पूरे फैट वाला दही प्रोबायोटिक्स और कैल्शियम का एक मात्रा जोड़ता है। यह मिश्रण न केवल आपके स्वादिष्ट अनुभव को उत्तेजित करता है बल्कि पाचन स्वास्थ्य और हड्डियों की मजबूती का समर्थन भी करता है। इस सुगम्य व्यंजन का आनंद एक डिप, सलाद, या हल्का नाश्ता के रूप में उठाएं, और इसके स्वादिष्ट पोषण से लाभ उठाएं!
