1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले तिल की चटनी के साथ ककड़ी
काले तिल की चटनी के साथ खीरा एक ताजगी भरी और चमकदार डिश है, जो किसी भी अवसर के लिए सही है। यह प्रिय स्वादिष्ट व्यंजन में टाढ़ी, ठंडा खीरे और धनी, मीठा काले तिल का पेस्ट आम एशियाई व्यंजन से उत्पन्न है, जो जापान और चीन के स्वाद का जश्न मनाता है। यह सिवाय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। खीरे तर करने वाले होते हैं और कैलोरी में कम होते हैं, जबकि काले तिल के बीज स्वस्थ वसा, विटामिन्स और खनिजों से भरपूर होते हैं। यह डिश आपकी मेज़ पर एक पौष्टिक योगदान है, जो हरारा और स्वास्थ्य का संतुलन प्रदान करता है। प्रत्येक चटकी में स्वाद और स्वास्थ्य का पूरा मिश्रण का आनंद लें!
