1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा टमाटर सलाद
खीरा टमाटर सलाद एक ताजगी भरी डिश है जो ताजे खीरे और रसीले टमाटर को मिलाकर तैयार की जाती है, अक्सर थोड़े से लाल प्याज, ताजा हर्ब्स, और जैतून का तेल और सिरके के साथ मिलाया जाता है। मध्येय साहित्य से उत्पन्न, यह चमकदार सलाद सिर्फ संतोषप्रद है बल्कि कैलोरी कम भी है और विटामिन से भरपूर है। खीरे पानी पूर्णता देते हैं और एंटीऑक्सिडेंट्स मदद करते हैं, जबकि टमाटर लाइकोपीन से भरपूर हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। साइड डिश या हल्का भोजन के रूप में परिपूर्ण, यह सलाद गर्मी के स्वाद को प्रदर्शित करता है और इसे तैयार करना अविश्वसनीय सरल होता है, जिससे इसे किसी भी भोजन के रूप में एक आनंदमय संयोजन के रूप में योग्य बनाता है। हर एक भोजन में ताजगी का स्वाद आनंद लें!
