1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा टमाटर सलाद
ककड़ी टमाटर सलाद एक रोचक मिश्रण है जिसमें कुरकुरे ककड़ी और पके हुए, रसदार टमाटर शामिल है, जिसे अक्सर जैतून का तेल, सिरका की बूँदें, और ताजा पुदीने या पार्स्ली जैसी ताजगी वाली जड़ी-बूटियों के साथ बढ़ाया जाता है। यह डिश मध्यधिमा सामग्री से निकाली गई है, जिसे उसकी चमकदार स्वाद और सरलता के लिए सराहा गया है। विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स, और जलवायुसंबंधी तत्वों से भरपूर, यह सिर्फ कैलोरी में कम है ही साथ ही पाचन स्वास्थ्य को भी प्रोत्साहित करता है। यह एक साइड डिश या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में उत्तम है, यह सलाद ताजा उत्पादों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है जबकि आपके भोजन में स्वस्थ और संतुष्ट रखते हैं।
