1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी सलाद
खीरा सलाद एक ताजगी से भरपूर डिश है जो आपके टेबल पर मेडिटेरेनियन रसोई के जीवंत स्वाद लाती है। यह ठंडा सलाद क्रिस्प खीरे, रसीले टमाटर और लाल प्याज़ का अंजीबन, सभी चटपटे विनेगरेट में मिला हुआ है। पार्सली या डिल जैसे ताजा जड़ी-बूटियों के साथ सजा, यह सरल और पौष्टिक घटकों का जश्न है। इसमें कैलोरी कम है और हाइड्रेशन अधिक, खीरा सलाद विटामिन की एक बढ़ोतरी प्रदान करती है जबकि एक संतोषप्रद करचरन प्रदान करती है। हल्की साइड या क्रंची स्नैक के रूप में एक सही विकल्प के रूप में, यह उन सभी लोगों के लिए एक स्वस्थ चयन है जो अपने आहार में और सब्जियों को जोड़ना चाहते हैं। खीरा सलाद का ताजगी से स्वाद लें आज ही!
