1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी सलाद योगर्ट ड्रेसिंग के साथ
ककड़ी सलाद योगर्ट ड्रेसिंग के साथ एक ताजगी देने वाला व्यंजन है जो गर्म मौसम के लिए पूर्ण है। यह हल्का सलाद फ्रेश ककड़ी, जीवंत जडी बूटियां, और एक मुलायम योगर्ट ड्रेसिंग विशेषता है, जो मेदितेरेनियन रसोई से स्वादों को मिश्रित करता है। ककड़ी कैलोरी में कम और पानी की सामग्री में अधिक है, जिससे यह उन्हें एक शानदार हाइड्रेट करने वाला विकल्प बनाता है। योगर्ट ड्रेसिंग न केवल सामृद्धि जोड़ता है बल्कि प्रोबायोटिक्स भी लाता है, जो गठिया स्वास्थ्य का समर्थन करता है। कुछ लहसुन और नींबू का रस मिलाएं और एक अतिरिक्त जिंग के लिए। इस बहुमुखी सलाद का आनंद एक साइड या हल्का भोजन के रूप में करें जो पोषक और स्वादिष्ट दोनों हैं।
