1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी सलाद सूरजमुखी के बीज के साथ
ककड़ी सलाद विथ सनफ्लावर सीड्स एक ताजगी और कुरकुरी डिश है जो क्रिस्प ककड़ी, जीवंत चेरी टमाटर, और धारात्मक सनफ्लावर सीड्स को जोड़ती है। यह सलाद मध्यावधि व्यंजन से उत्पन्न होता है, जिसे ताजा, पूर्णाहारी तत्वों पर जोर दिया जाता है। हाइड्रेशन से भरपूर, ककड़ी कैलोरी में कम और विटामिन्स में अधिक हैं, जबकि सनफ्लावर सीड्स एक खुशक और स्वास्थ्यप्रद वसा और प्रोटीन की चुनौती प्रदान करते हैं। एक हल्के विनेगर में फेंका गया, यह सलाद न केवल आपकी स्वाद की इच्छाएं पूरी करता है, बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देता है, इसे एक उत्तम साइड या हल्का भोजन विकल्प बनाता है!
