1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी सलाद दही के साथ
कुकम्बर सलाद विद सॉर क्रीम एक ताजगी भरी डिश है जो गर्म मौसम के लिए उत्तम है। इसमें कुरकुरे ककड़ी, क्रीमी सॉर क्रीम और धनिये की खुशबू है, जिसे अक्सर सिरके की एक बूंद के साथ पहनाया जाता है। यह सलाद पूर्वी यूरोपीय रसोई से है, जो आपकी मेज को हल्का और तेज़ भावना देती है। हाइड्रेटिंग ककड़ी से भरपूर, यह कैलोरी में कम और विटामिन्स में अधिक है, इसे एक स्वास्थ्यपरक विकल्प बनाता है। सॉर क्रीम एक महीन साढ़े पानी के अंदर अवस्था जोड़ता है, हर एक चबाकर मिस्तान पुर्ण करता है। इस सरल और पोषणसम्पन्न सलाद का आनंद लें जैसे ही एक साइड डिश या हल्की से हल्की चैटपटी!
