1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तिल के बीज़ के साथ खीरा सलाद
खेजू सलाद विथ सेसमी सीड्स एक ताजगी भरपूर डिश है जो एशियाई खानपान से आती है। यह सरल पर स्वादिष्ट सलाद कड़ाई, पतली कटी हुई खीरे के साथ बोले गए मसाले के साथ है और हल्के सोया सॉस और चावल के सिरके के मिश्रण के साथ पोशिष्ट किया गया है। यह सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें हाइड्रेशन और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर भी है। खीरे कैलोरी में कम हैं, जिससे यह सलाद एक परिपूर्ण अपराध-मुक्त विकल्प बनाता है। सेसमी सीड्स एक मिठासी कड़कन और स्वस्थ चर्बी डालते हैं, जिससे यह डिश पौष्टिक और संतोषजनक होती है। इस विविध सलाद का आनंद एक तरह की क्यों नहीं करें उसे एक ओर साइड या एक हल्के भोजन के रूप में!
