1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज़ के साथ ककड़ी सलाद
ककड़ी का सलाद रेड प्याज़ के साथ एक ताजगी वाला व्यंजन है जो ताजा ककड़ी, जीवंत लाल प्याज़ और एक टिक्का ड्रेसिंग को मिलाकर बनाया गया है। मध्यम सागरीय खाने से उत्पन्न, यह सलाद अपने उज्जवल स्वाद और कुरकुरे परतों के साथ गर्मियों की असली सूरत को पकड़ लेता है। हाइड्रेशन में धनी और कैलोरी में कम, ककड़ी विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जबकि लाल प्याज़ तीखी चटपटाहट और लाभकारी यौगिकों को जोड़ते हैं। जैतून का तेल, सिरका, और जड़ी-बूटी का एक चुटकुला मिलाकर, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एक पौष्टिक साइड डिश भी है, जो किसी भी भोजन के लिए पूर्ण है। ताजगी का आनंद लें!
