1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About यूरोपीय दही के साथ ककड़ी सलाद
ककड़ी का सलाद ग्रीक दही के साथ एक ताजगी भरी और क्रीमी डिश है जो कटे हुए ककड़ी की खराश को ग्रीक दही की धनी खटाई के साथ मिलाती है। मेदितेरेनियन खाने से उत्पन्न, यह सलाद ताजा दिल, लहसुन, और अपने स्वाद को ऊँचा करने के लिए नींबू की थोड़ी डालती है। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ककड़ी हाइड्रेट करने वाली और कैलोरी में कम होती है, जबकि ग्रीक दही प्रोटीन और गट स्वास्थ्य के लिए पॉबायोटिक्स अदा करती है। यह डिश न केवल स्वादिष्ट है बल्कि एक हल्का और पौष्टिक विकल्प भी है, साइड या स्वस्थ खाने के रूप में सही। हर एक बाइट में ताजगी का आनंद लीजिए!
