1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फीटा चीज़ के साथ खीरा सलाद
फेटा चीज़ के साथ खीरा सलाद एक ताजगी भरी और जीवंत डिश है, जो किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त है। यह प्यारी सलाद खुरदरा खीरे, तीखी फेटा चीज़, और जैतून का तेल का स्प्लैश सुनिश्चित करती है, जो अक्सर दिल या पुदीने जैसे ताजा जड़ी-बूटियों से उजली है। मिडिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह वाकई हल्के और संतोषप्रद स्वादों को मिश्रित करती है। इसकी कम कैलोरी गिनती, अधिक जल संभावना, और फेटा के पोषण सम्बन्धी लाभ से, यह सलाद केवल स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर भी है। इसे एक स्वस्थ पक्वान के रूप में या एक हल्की मुख्य डिश के रूप में आनंदित करें जो आपको ऊर्जावान महसूस करने में मदद करता है!
