1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फीटा और डिल के साथ खीरा सलाद
फेटा और डिल के साथ ककड़ी सलाद एक ताजगी भरा व्यंजन है जो ककड़ी की कुरकुराहट को फेटा चीज की खट्टाई से क्रीमी बनाता है। मध्यआधुनिक खाने की रसोई से उत्पन्न, यह सलाद ताजा डिल प्रस्तुत करता है, जो इसके स्वाद प्रोफ़ाइल को उच्च करने के लिए एक सुगंधित स्पर्श जोड़ता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, ककड़ी उतनी ही कम कैलोरी में हैं लेकिन पानी की मात्रा उचित है, जिससे यह सलाद हाइड्रेशन और वजन प्रबंधन के लिए उत्कृष्ट विकल्प है। फेटा प्रोटीन और कैल्शियम का एक बढ़ावा लाता है, जबकि डिल एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करता है। साथ ही परोसें, यह किसी भी मेज पर स्वादिष्ट और पौष्टिक सम्मिलन है। फेटा और डिल वाले ककड़ी सलाद का जीवंत स्वाद उठाएं!
