1 serving (100 grams) contains 119 calories, 0.5 grams of protein, 9.9 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.2 g | 11% | |
| बहुविकृत फैट | 6.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 329.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 7.6 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा सलाद
खीरा सैलेड एक ताजगी भरे व्यंजन है जिसमें क्रिस्प, पतले खीरे को बनारस टमाटर, जोशीले लाल प्याज और ताजे जड़ी-बूटियों के साथ मिलाकर परोसा जाता है, जिसे सामान्यत: हल्की विनेगर से परोसा जाता है। विभिन्न खाने की संस्कृतियों से उत्पन्न, यह मध्यलेपेशियाई और एशियाई व्यंजनों में शानदार दिखता है, जिसमें परिप्रेक्ष्यपूर्णता होती है। यह सैलेड कैलोरी में कम है और विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जिसे किसी भी भोजन के लिए स्वस्थ चयन बनाता है। इसकी आदान-प्रदानी गुणवत्ता और कुरकुरा बनाने के साथ, खीरा सैलेड सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि आपकी प्लेट में ताजगी और पोषण का एक बुर्स्ट जोड़ने का एक उत्कृष्ट तरीका भी है। इसे साइड या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें!
