1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी चावल सलाद
खीरा चावल सलाद एक ताजगी भरा व्यंजन है जो भरपूर चावल को क्रिस्प, डाइस्ड ककड़ी, चमकदार बेल पेपर और पार्सली और पुदीने जैसी सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ मिलाता है। मेडिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह नींबू का रस और ऑलिव ऑयल का फ्लेवर मिलाकर तेज ट्विस्ट प्रदान करता है। यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। खीरा हाइड्रेशन जोड़ता है, जबकि पूरे अनाज का चावल फाइबर और ऊर्जा प्रदान करता है। एक हल्का लंच या साइड डिश के रूप में परिपूर्ण, यह एक स्वास्थ्य संबंधी, कम कैलोरी का विकल्प है जिससे आपके स्वाद के अनुसार आनंद लिया जा सकता है!
