1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी रायता
ककड़ी रायता एक ताजगी से भरपूर दही आधारित साइड डिश है जो भारतीय व्यंजन से है। यह खुशी भरी डिश ताजा ककड़ी, क्रीमी दही, और जीरा और नमक जैसी मसालों का मिश्रण मिलाकर एक ठंडा संतुलन बनाती है, जो मसालेदार भोजनों के लिए शीतलता प्रदान करती है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर और विटामिन से भरपूर, ककड़ी रायता न केवल एक स्वादिष्ट सहायक होता है बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है, जो पाचन और जलयान को बढ़ावा देता है। गर्मियों के लिए या किसी भी मसालेदार भोजन के लिए उत्तम, यह आपकी प्लेट में स्वाद और पोषण का एक झटका जोड़ता है। ककड़ी रायता का शीतल करंच का आनंद लें!
