1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा मूली
खीरा मूली एक ताजगी भरी और कुरकुरी सब्जी जोड़ है, जो खीरों की कुरकुराहट को मूली की तेजी से मिलाकर बनती है। विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न, यह कॉम्बो सलाद, आचार और जीवंत एशियाई व्यंजनों में लोकप्रिय है। खीरा मूली विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो जलवायुनाशकता को बढ़ावा देती है और पाचन को समर्थन देती है, जिससे यह एक उत्कृष्ट कम-कैलोरी बोनता बन जाता है। अपने उज्ज्वल रंग और बोल्ड स्वाद के साथ, खीरा मूली आपके भोजन में सिर्फ पोषण ही नहीं, बल्कि एक मोहक करन्च भी जोड़ती है। इस स्वास्थ्यप्रद युग्म को अपनाकर अपने आहार में एक स्वादिष्ट बूस्ट के लिए इसे स्वीकार करें!
