1 serving (100 grams) contains 12 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
28.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.1 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.7 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 323.8 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छीला हुआ ककड़ी
घिसा हुआ खीरा ताजगी और ताजगी भरा स्नैक है जिसमें ताजे खीरे, थोड़ा नमक और एक हल्की सी सीभ शामिल है। मध्यम सागरीय व्यंजन से आरंभित, यह उज्ज्वल डिश एक ताजगी संरचना और स्वाद का एहसास प्रदान करती है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और कैलोरी में कम, घिसा हुआ खीरा एक अपराध मुक्त विकल्प है जो हाइड्रेशन और पाचन का समर्थन करता है। चाहे तो इसे अपने आप में ही आनंदित किया जा सके या अपने भोजन का पूरक के रूप में, यह हल्का और पौष्टिक विकल्प उन लोगों के लिए उत्तम है जो अपने आहार में और सब्जियों को ज्यादा शामिल करना चाहते हैं। घिसा हुआ खीरा का आनंद लें!
