1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी प्याज सलाद
ककड़ी प्याज सलाद एक ताजगी भरी डिश है जो फ्रिज ककड़ी और तेज़ प्याज़ों को मिलाती है, जो सामान्यत: एक हल्के ड्रेसिंग में ऑलिव तेल, सिरका, और थोड़ी नमक की चटकार के साथ फेंकी जाती है। मध्यावधि रसोई से उत्पन्न होता हुआ, यह एक पसंदीदा पक्ष है जो एक कुरकुरे, खट्टे स्वाद के प्रोफाइल का पेश करता है। विटामिनों से भरपूर, ककड़ी का कैलोरी में कमी और हाइड्रेटेड होता है, जबकि प्याज मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है। यह सलाद मात्र स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि एक अपराध-मुक्त विकल्प भी है जो इसके जीवंत रंग और ताजगी वाले स्वाद के साथ किसी भी भोजन को ऊंचा कर सकता है। ककड़ी प्याज सलाद को अपने टेबल में एक स्वस्थ अतिरिक्त भोजन के रूप में आनंदित होकर लें!
