1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी कोरियाई सलाद
ककड़ी कोरियन सलाद एक ताजगी से भरपूर डिश है जो कोरियाई खाने के जादुई स्वाद से आती है। कुरकुरे ककड़ी को छोटा काटकर मोम मिलाया जाता है और खट्टी मीठी ड्रेसिंग के साथ मिड़ी हुई है, जो सोया सॉस, चावल का सिरका, तिल का तेल, और एक हल्के मसालेदार मिर्च के साथ बनाया जाता है, जिससे स्वाद में एक दिलकश झटका आता है। इस सलाद में अक्सर लहसुन और तिल के बीज शामिल होते हैं, जो इसकी सुगंधियाँ औरतगनों को बढ़ाते हैं। विटामिन्स और हाइड्रेशन से भरपूर, ककड़ी कैलोरी में कम और पोषक तत्व से भरपूर है, जो किसी भी वक्त के लिए इस सलाद को एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसे साइड डिश या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें, जिसमें स्वाद और पोषण से भरपूर है!
