1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा और दही सलाद
ककड़ी और दही का सलाद एक ताजगी भरे डिश है जिसमें कुरकुरे ककड़ी, क्रीमी दही, और एक हल्के से लहसुन और जड़ी-बूटी की सुगंध होती है। यह प्रिय सलाद मध्यम और मध्य पूर्वी खाद्य संस्कृतियों से है, जहाँ इसे अक्सर तीखे व्यंजनों का शांत साइड रूप में परोसा जाता है। हाइड्रेटिंग ककड़ी से भरपूर, इसमें कम कैलोरी और उपजाऊ विटामिन है, हालांकि दही गठिया स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक की एक मात्रा जोड़ती है। गर्म मौसम के लिए उपयुक्त, यह सलाद न केवल आपके स्वाद के चरमिकरण करता है बल्कि एक पौष्टिक बूस्ट भी प्रदान करता है, जिससे यह स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक आदर्श विकल्प बन जाता है। हर बाइट में जीवंत स्वाद और ताजगी वाला करंच का आनंद लें!
