1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा और टमाटर सलाद दही ड्रेसिंग के साथ
दही सॉस के साथ ककड़ी और टमाटर सलाद एक ताजगी भरी मेडिटेरेनियन क्लासिक है जो स्वाद से भरपूर है। यह चमकीली डिश क्रिस्प ककड़ी, रसीले टमाटर, और सुगंधित जड़ी-बूटियों को शामिल करती है, जो सबको एक साथ फेंककर भीना हुआ दही की सॉस में है। दही न केवल एक खट्टी धनायकता जोड़ती है बल्कि यह एक स्वास्थ्यप्रद प्रोबायोटिक्स और प्रोटीन की एक स्वस्थ मात्रा भी प्रदान करती है, जिसका मतलब यह है कि यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। कैलोरी में कम और विटामिन से भरपूर, यह सलाद हल्के लंच के लिए या अपने पसंदीदा ग्रिल किए गए व्यंजनों के साथ साइड के रूप में पूर्ण है। हर एक चबाने में ताजा तत्वों का मजेदार संयोजन आनंद लें!
