1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा और टमाटर सलाद विथ फेटा
खीरा और टमाटर सलाद विद फेटा एक रोमांचक और जीवंत डिश है जिसमें स्वाद से भरपूर है। ताजा खीरे, गुदगुदाते हुए टमाटर और खट्टा फेटा पनीर को मिला कर, यह सलाद मध्यावधि खाना का असली स्वरूप बनाता है। यह विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक बहुत अच्छा स्रोत है, धन्यवाद है इसमें ताजा सब्जियों का, जबकि फेटा एक क्रीमी बनावट और प्रोटीन की एक बढ़ाव देता है। जैतून के तेल के साथ ड्रिजेल किया गया और हर्ब्स का थोड़ा सा छिड़काव, यह सलाद न केवल आपके स्वाद के भ्रम में आनंद देने के लिए है बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने में मदद करता है। साइड डिश या हल्के भोजन के रूप में परिपूर्ण, यह गर्मियों की सर्वश्रेष्ठ उत्पादों का आनंद लेने का एक लाजवाब तरीका है!
