1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा और टमाटर सलाद चने के साथ
खीरा और टमाटर सलाद विथ चना एक रोमांचक और पौष्टिक डिश है जो कुरकुरी खीरे, रसीले टमाटर और प्रोटीन से भरपूर चने का अनोखा मिश्रण है। मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह जानदार सलाद ऑलिव ऑयल, नींबू रस और ताजा जड़ी-बूटी के साथ परिधानित किया जाता है, इसके स्वाद को और बेहतर बनाते हुए इसे हल्का और स्वास्थ्यप्रद रखते हैं। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, यह सलाद पाचन को सहायता प्रदान करता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, इसे एक पौष्टिक भोजन या साइड डिश के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। हर एक दाने में प्राकृतिक स्वाद और भलाई का आनंद लें!
