1 serving (200 grams) contains 242 calories, 1.1 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.2 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.2 g | 11% | |
| बहुविकृत फैट | 6.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 337.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 17.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 214.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा और टमाटर सलाद
ककड़ी और टमाटर सलाद ताजगी से भरपूर है और जूसी टमाटर, जो अक्सर जैतून के तेल की बूंदें, सिरका की एक थुथु, और तुलसी या पार्सली की तरह के हर्ब्स के साथ निखर जाती है। यह ओज़दार डिश मेदिटेरेनियन खाने से उत्पन्न है, जिसे इसके उज्ज्वल स्वाद और ताजा इंग्रेडिएंट्स के लिए माना जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह सलाद कैलोरी में कम और हाइड्रेशन में उच्च है, जिसे स्वास्थ्य-जागरूक भोजन करने वालों के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाता है। चाहे साइड डिश के रूप में परोसा जाए या खुद ही आनंद उठाया जाए, ककड़ी और टमाटर सलाद एक स्वादिष्ट तरीका है जो आपके ताले में मेदिटेरेनियन का स्वाद लाने के लिए।
