1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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79.4
कैलोरी
1.6
प्रोटीन
15.9
कार्बोहाइड्रेट्स
0.8
फैट
पोषण सूचना
1 कप (238.1g)
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी और लाल प्याज सलाद
कुकुम्बर और लाल प्याज का सलाद एक रिफ़्रेशिंग डिश है जो दहकते हुए कुकुम्बर के टुकड़े और चमकीले लाल प्याज़ को मिलाकर एक तीखी विनेगरेट के साथ बनाया गया है। यह सलाद मेधितेरेनियन व्यंजनों से है, जो अपने ताजा, पौष्टिक घटकों पर जाना जाता है। क्रंची कुकुम्बर पानी देने और लाल प्याज में एंटीऑक्सिडेंट भरपूर होने से, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि कैलोरी में कम है और पोषक तत्वों से भरपूर है। साइड डिश या हल्की स्नैक के रूप में पूर्ण, यह स्वस्थ खाने का एक क्रिस्प, स्वादिष्ट तरीका है!
