1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी और मूली सलाद
खीरा और मूली का सलाद एक ताजगी भरी और कुरकुरी डिश है जो किसी भी भोजन को रोशन कर देती है। ताजगी भरे खीरे और चटपटी मूलियों को मिलाकर, यह सलाद अक्सर एशियाई भोजन में पाया जाता है, जिसमें ताजा, जीवंत सामग्री का जश्न मनाया जाता है। ऊपर छिड़की गई सेसमी बीज और हल्के सोया सॉस या कट्टीला विनेगरेट से, इसमें स्वाद भरा होता है। विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह सलाद कैलोरी में कम होता है और वजन प्रबंधन के लिए उपयुक्त है। उसकी मजेदार कुरकुराहट और ताजगी भरी स्वाद का आनंद लें, जो इसे आपके दैनिक आहार में अपराध-मुक्त योगदान बनाता है!
