1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी और मटर सलाद
खीरा और मटर सलाद एक ताजगी भरी मिश्रण है जिसमें ताजे खीरे के टुकड़े और मीठे हरी मटर होते हैं, अक्सर एक ज्वलंत नींबू विनेगरेट और ताजा जड़ी-बूटियों के साथ मिलाया जाता है। यह जीवंत डिश मध्यवित्तिय सुधार और स्वस्थ घटकों के लिए मशहूर मेदिटेरेनियन भोजन से है। विटामिन और फाइबर से भरपूर, यह कैलोरी में कम होता है फिर भी पोषक तत्वों में अधिक होता है, इसलिए इसे किसी भी भोजन के लिए एक उत्तम साईड डिश या एक हल्के लंच के रूप में उपयुक्त बनाता है। इस स्वस्थ सलाद की क्रंच, मीठास और चमक का आनंद लें!
