1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा और मशरूम सलाद
ककड़ी और मशरूम सलाद एक ताजगी और जीवंत व्यंजन है जो ताजे, रसदार ककड़ी को मिट्टी से भरपूर, कोमल मशरूम के साथ मिलाता है। अक्सर मध्यावधि भोजन में पाया जाने वाला यह सलाद जैतून का तेल, नींबू का रस, और ताजा जड़ी-बूटियों की एक सरल तरह की ड्रेसिंग के साथ होता है, जो इसके उज्ज्वल स्वाद को बढ़ाता है। विटामिन और खनिज से भरपूर, ककड़ी पानी भरने वाली है और कैलोरी में कम है, जबकि मशरूम एंटीऑक्सीडेंट्स और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं। यह प्यारी सलाद सिर्फ हल्का और संतोषप्रद ही नहीं है, बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है, जिससे यह पूरी दैनिक आहार का उपयुक्त चयन बन जाता है। इस स्वास्थ्यप्रद डाइट के लिए उपयुक्त इस स्वादिष्ट एवं पौष्टिक व्यंजन की क्रॉन्च और स्वाद का आनंद लें!
