1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी और फीटा सलाद
खीरा और फेटा सलाद एक ताजगी भरा और जीवंत व्यंजन है जो हलके ड्रेसिंग में तेलीय खीरे और क्रीमी फेटा पनीर का संयोजन करता है, जिसे जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाकर फेंक दिया गया है। यह मेदितेरेनियन-प्रेरित सलाद ताजे सुगंधित पत्तियों जैसे दिल और पार्सली के स्वाद को प्रस्तुत करता है, इसमें एक सौंदर्यक स्पर्श होता है। खीरे से हाइड्रेशन पैक और फेटा के पोषणीय लाभों से भरपूर, यह विटामिन और खनिजों से भरपूर एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है। एक साइड डिश या हल्का भोजन के रूप में समर्पित करना सही है, यह सलाद कैलोरी में कम और स्वाद में उच्च है, इसलिए यह किसी भी मेज़ पर एक खुशीभरा योगदान है। आज खीरा और फेटा सलाद की ताजगी का आनंद लें!
