1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा और गाजर
खीरा और गाजर ऊर्जावान, ताजगी से भरपूर सब्जियां हैं जिनमें पोषक तत्व होते हैं। विभिन्न खाने की व्यंजनों से उत्पन्न होकर, वे सलाद, सुशी और स्टर-फ्राई में क्रंच और रंग जोड़ते हैं। खीरे हाइड्रेट करने वाले और कैलोरी में कम होते हैं, जबकि गाजर बीटा-कैरोटीन और फाइबर से भरपूर होती हैं, जो स्वस्थ त्वचा और दृष्टि को बढ़ावा देती हैं। साथ ही, ये एक पूर्ण बगिचे डिश या साइड डिश बनाते हैं, जिनमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। उनके मजेदार स्वाद और कुरकुरे टेक्सचर का आनंद लें जबकि स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें।
