1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी और गोभी सलाद
ककड़ी और पत्तागोभी सलाद एक रंगीन डिश है जो ताज़ा ककड़ी, कड़क पत्तागोभी और चटपटे ड्रेसिंग को मिलाकर हर एक चबाने में मजेदार क्रंच प्रदान करती है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, यह सलाद विशेष रूप से एशियाई और मेदिटेरेनियन पकाने में लोकप्रिय है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह एक कम कैलोरी विकल्प है जो फाइबर में उच्च है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। जीवंत रंग और बनावटें इसे केवल सुंदर नहीं बनाती हैं बल्कि किसी भी भोजन में एक पोषक योगदान है। हल्का भोजन के लिए या साइड डिश के रूप में पूर्ण, यह सलाद आपके सब्जियों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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