1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा और एवोकाडो सलाद
ककड़ी और एवोकाडो सलाद एक ताजगी भरी और जीवंत डिश है जो ताजे ककड़ी, क्रीमी एवोकाडो और एक तीखे ड्रेसिंग को मिलाती है। मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद विटामिन, स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर एक पॉवरहाउस है। ककड़ी ताजगी और क्र्रन्च जोड़ती है, जबकि एवोकाडो हृदय-स्वस्थ मोनौनसैटरेटेड फैट्स योगदान करते हैं। थोड़े से चेरी टमाटर और ताजा जड़ी -बूटियाँ मिला दें अधिक स्वाद के लिए, और आप सिर्फ एक स्वादिष्ट भोजन का आनंद नहीं ले रहे हैं, बल्कि हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन का समर्थन भी कर रहे हैं। एक साइड या हल्का लंच के रूप में पूर्ण, यह सलाद आपके स्वाद के अनुसार आनंद देगी और आपके शरीर को पोषित करेगी!
