1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी सलाद विथ बैल पेपर एंड टमाटर
ककड़ी और शिमला मिर्च तथा टमाटर का सलाद किसी भी अवसर के लिए एक ताजगी भरी और जीवंत व्यंजन है। यह सलाद ताजा ककड़ी, रंगबिरंगी शिमला मिर्च और रसीले टमाटरों से भरपूर है, यह सलाद मिडिटेरेनियन भोजन से है, जिसे इसके हल्के और स्वस्थ तत्वों के लिए जाना जाता है। इन ताजे सब्जियों का मिश्रण विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स का समृद्ध स्रोत प्रदान करता है जबकि इसमें कैलोरी कम होती है, जिसे स्वास्थ्यवान भोजकों के लिए एक आदर्श चयन माना जा सकता है। जैतून के तेल और थोड़ा नींबू का रस डालकर, यह सलाद सिर्फ आपकी स्वाद की बूँद उत्तेजित करता है, बल्कि तरलता और भलाई को बढ़ावा देता है। इस बहुत ही सुंदर व्यंजन का आनंद साइड या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में उठाएं।
