ककड़ी

About ककड़ी

खीरा एक ताजगी भरा हुआ और क्रंची सब्जी है, जिसे अक्सर फल के रूप में गलती से गिना जाता है। इसमें भरपूर हाइड्रेशन है, लगभग 95% पानी है और विटामिन के और सी से भरपूर है। दक्षिण एशियाई मूल से प्रारंभ हुआ, यह सलाद, सुशी, और विभिन्न प्रकार के राजस्व देने वाले पकवानों में आत्मा भूषण है। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, खीरा पाचन स्वास्थ्य का बढ़ावा करता है और वजन प्रबंधन को समर्थन प्रदान करता है। प्लस, यह एक प्राकृतिक पोषणकोट के स्रोत है, जो सूजन का सामना करने में मदद करता है। चाहे वह कच्चा, अचारी, या स्मूथीज़ में मिलाकर लिया जाए, खीरा किसी भी पकवान में एक ताजगी स्पर्श जोड़ता है जबकि आपके शरीर को पोषण देता है!