1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
175.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.4 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 806.5 mg | 62% | |
| आयरन | 12.4 mg | 68% | |
| पोटैशियम | 278.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टुकड़े टोफू
क्यूब्ड टोफू एक विविधस्वरूप वाला पौधिक आधारित प्रोटीन है जिसे सोयाबीन से प्राप्त किया गया है, किसी भी व्यंजन के लिए उत्कृष्ट है। पूर्वी एशिया से उत्पन्न होकर, यह सोया क्लासिक एशियाई भोजन में एक मुख्यांश है, आसानी से आपके पसंदीदा मॅरिनेट्स और सॉसेस से स्वाद सो सकता है। प्रोटीन में भरपूर, कैलोरी में कम, और कैल्शियम और लोहे जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर, क्यूब्ड टोफू एक हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो कोलेस्ट्रॉल-मुक्त भी है। चाहे फ्राई किया जाए, ग्रिल किया जाए, या सूप में डाला जाए, यह आपके भोजन को सुधारने और अपने शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका है। आज ही क्यूब्ड टोफू की अच्छाई को आपनाएं!
