1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 19.0 g | 95% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 1428.6 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About यॉर्क और पनीर का वर्ग
यॉर्क और पनीर क्वाड्रेडो एक स्वादिष्ट स्पेनिश खासियत है, जो खाने के लिए या अपने पसंदीदा टापास स्प्रेड में जोड़ने के लिए पूर्ण है। यह प्रिय स्नैक में एक खुशियों जैसी लेयर्स यॉर्क हैम और क्रीमी पनीर का है, जो सभी को एक कड़क पेस्ट्री लेयर में ढकने वाला है। यह स्पेन से उत्पन्न होता है, जो एक लोभणीय आघात के लिए पारंपरिक स्वाद और बहुआयामी अनुभूतियों को संगठित करता है। जबकि यह एक खुशियों जैसा आनंद है, इसे परहेज़ से आनंद लेना बेहतर है, क्योंकि यह कैलोरी और सोडियम में अधिक हो सकता है। आपको असली स्पेनिश खाना का स्वाद पाने के लिए खुद को यॉर्क और पनीर क्वाड्रेडो में निपटने का अनुभव करें, जो निश्चित रूप से संतुष्ट करने के लिए है!
