1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रस्टलेस किश
क्रस्टलेस किश एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो फ्रेंच शैली किचन से उत्पन्न होता है। अंडे, ताजे सब्जियां, और आपके पसंद का पनीर जैसे पूर्णजनक तत्वों से भरपूर, यह एक शानदार तरीका है एक हल्की और संतुष्ट करने वाले भोजन का आनंद लेने के लिए। क्रस्ट के बिना, यह पारंपरिक किश की तुलना में कैलोरी और कार्ब से कम है, जिससे यह पारंपरिक किश से अधिक स्वस्थ विकल्प होता है। यह व्यंजन नाश्ते, ब्रंच, या तेज रात के भोजन के लिए पूर्ण है। अपने पसंदीदा भराव के साथ अपने पसंदीदा भराव को अद्यतन करें, जैसे पालक, मशरूम, या शिमला मिर्च के साथ, अपने टेबल के लिए एक पौष्टिक और रसदार योगदान के लिए। क्रस्टलेस किश का आनंद लें, बिना किसी अपराध के!
